O GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® é um método de movimento único, que combina arte, ciência, terapia e treinamento funcional. Trabalha a consciência corporal, promovendo postura, equilíbrio e coordenação, incrementando a força e a flexibilidade de forma simultânea. Tudo isso com o mínimo de esforço e o máximo eficiência, valendo-se da inteligência nata do próprio corpo. Criado na década de 70 pelo bailarino romeno Juliu Horvath (vivo e atuante), traz elementos do Yoga, Tai Chi Chuan, natação e dança, principalmente do Ballet. Utiliza movimentos tridimensionais, circulares em espirais, fluidos e rítmicos com padrões de respiração correspondentes. Não há contra indicação para a prática do método, é um método para todos!